Любовь и невроз. Путеводитель по вашей истории любви - Карлин Евгения Александровна
Действенный характер любви предполагает определенные качества любящего, в которых он реализует свое чувство. Наиболее важное значение имеют забота, уважение, доверие и способность быть спонтанным.
Любовь невозможна без заботы — это очевидно, как в отношении любви к другому человеку, так и к любимым вещам. Забота выражается в бережном отношении и в отклике на потребности любимого, готовности вкладывать свои силы, время, энергию. Любящий родитель заботится о своем ребенке, любимые вещи ухожены, любимые фильмы пересматриваются, любимые растения политы, а животные — накормлены.
Любовь невозможна без уважения как умения видеть природу другого, принимать ее как «хорошую», не требующую исправлений, осознавать уникальность другого, не обесценивать. Уважение исключает унижение и насилие.
Я хочу, чтобы любимый мною человек рос и развивался ради него самого, своим собственным путем, а не для того, чтобы служить мне. Если я люблю другого человека, я чувствую единство с ним, но с таким, каков он есть, а не с таким, каким мне хотелось бы чтобы он был, в качестве средства для моих целей. Ясно, что уважение возможно, только если я сам достиг независимости, если я могу стоять на своих ногах без посторонней помощи, без потребности властвовать над кем-то и использовать кого-то. Уважение существует только на основе свободы…
Любовь невозможна без доверия: себе и другому. Доверие позволяет обрести близость, открываться и, как результат, — познавать друг друга, разделять самые разные чувства, говорить на самые разные темы, быть уязвимыми и рисковать, что в конечном итоге и значит быть живыми. Способность доверять не связана с тем, что другой дает гарантии в отношениях, но зависит от собственной честности, смелости и принятия себя. Сближаясь с другими, мы негласно принимаем риск того, что можем ранить и раниться. Привязываясь, мы рискуем когда-то испытать боль разлуки. Любя — волнение за другого, возможность его потерять. Мы рискуем, что когда-то нам будет обидно или больно. Но все же вместе с рисками нам открываются и колоссальные возможности для радости и счастья, для самораскрытия, для познания другого, для сопереживания и совместности, для взаимодействия. Лично для меня ценность таких возможностей всегда превосходила риск страданий. Если человек способен поддержать себя, «зализать раны», постоять за себя в случае нападения, то есть обладает сильным Заботливым Родителем, способным и обогреть, и защитить Внутреннего Ребенка, то возникает чувство свободы, возможность проявить себя в любви и жизни, не боясь.
Когда Внутренний Ребенок чувствует себя в безопасности (по подобию с реальными детьми), он становится более спонтанным и игривым, он совершает приятные глупости, делая отношения живыми и радостными. Большинство влюбленных становятся похожи на счастливых детей, и это замечательно.
Заключение
Вот и закончился путеводитель по отношениям. Но ваше жизненное путешествие продолжается, в нем будут новые встречи и открытия, новый опыт и понимание прошлого. Надеюсь, книга оказалась для вас полезной и вы нашли для себя ответы и решения, которые помогут улучшить ваши отношения и жизнь в целом.
Любовь, как пазл, строится из множества элементов. И если на некоторые из элементов — такие как наш детский опыт, генетика, гормоны, общество, в котором мы сформировались, — мы повлиять уже не сможем или сможем в очень малой степени, то выстроить осознанное и уважительное отношение к себе и своему партнеру, взрастить и сохранить любовь вполне в наших силах. Потому что любовь — это выбор, который мы совершаем каждый день.
Бывает так, что головой мы все понимаем, а сердцем принять и отпустить негативный опыт не можем. Не находим сил самостоятельно изменить разрушающие паттерны поведения. В этом случае книга вряд ли сможет помочь, но может помочь психотерапия. Не нужно бояться или стесняться обратиться к психологу или психотерапевту, если есть такая потребность. Мы ранимся в отношениях, но и исцеляемся в них. А психотерапия, кроме прочего, это история ресурсных отношений.
Близкие отношения влияют практически на все сферы жизни человека и коррелируют с общим уровнем субъективного благополучия. Более того, если до определенного финансового уровня важным фактором счастья являются деньги, то после его достижения единственно значимым становятся близкие отношения. Чем более благополучными являются отношения, тем более счастливыми чувствуют себя люди в паре (Eryilmaz, Dogan, 2013). Любовь оказывает позитивное влияние на формирование и укрепление Я-концепции человека, на физическое и ментальное здоровье. Наверное, вы это и сами знаете.
Любите, не боясь! Не ограничивайте себя: в словах одобрения, в объятиях, в подарках, в помощи. Проявляйтесь, включайте фантазию, создавайте те отношения, о которых мечтаете. Будьте смелыми. Ведь лишь любя, мы чувствуем себя живыми.
Любовь, когда за руки по пустынной или шумной улице, по морю, по набережной, когда знаешь, рядом вовсе не умница, но разве это что-то меняет?
Любовь, когда утром в ванную на цыпочках, чтобы не разбудить это дремлющее счастье или несчастье на свою голову.
Когда встаешь на полчаса раньше, чтобы сделать сырники, хотя другой и сам бы справился, а ты мог выспаться, но сырники и совместный завтрак важнее сна и прекрасны.
Любовь, когда у него/нее дурное настроение и ты не лезешь с вопросами, а завариваешь чай, знаешь, что он/она пьет только черный, без сахара, и садишься рядом, берешь его/ее за теплую лапу, говоришь: «Я с тобой, мы справимся…»
Литература
Адлер А. О стремлении к превосходству. — СПб.: Астер-Х, 2017.
Апресян Р.Г. Идеал романтической любви в «постромантическую эпоху» // Этическая мысль. 2005. Вып. 6. С. 201–218.
Апресян Р.Г. Любовь // Этика: Энциклопедический словарь. — М.: Гардарики, 2001.
Бояринова Н.В., Давыдович М.Г., Цейликман В.Э. и др. Особенности иммунноэндокринного статуса и состояние свободнорадикального окисления при синдроме посттравматического стрессового расстройства // Медицинский вестник Башкортостана. 2010. № 4. С. 131–135.
Век В.В. Влюбленность и любовь как объекты научного исследования. — Пермь: Типография купца Тарасова, 2010.
Витакер К. Полночные размышления семейного терапевта. — М.: Класс, 2004.
Гулдинг М., Гулдинг Р. Психотерапия нового решения. Теория и практика. — М.: Класс, 1997.
Екимчик О.А. Психология любви в отношениях мужчины и женщины: методы психологической диагностики. — Кострома, 2017.
Екимчик О.А. Результаты адаптации методики Р. Стерн-берга «Шкала историй любви» (1996) // Вестник Костромского государственного университета. Серия: Педагогика. Психология. Социокинетика. 2015. № 4. С. 216–221.
Карлин Е. Полиамория как форма отношений. Размышления в контексте психотерапии // Журнал Практической Психологии и Психоанализа. 2017. № 2.
Кожевникова М., Крымов П. Почему любовь длится три года. — URL: http://www.psychologies.ru/standpoint/pochemu-lyubov-dlitsya-tri-goda.
Кюблер-Росс Э. О смерти и умирании. — Тверь: Корвет, 2016.
Микаэлян Л.Л. Эмоционально-фокусированная супружеская терапия. Теория и практика // Журнал Практической Психологии и Психоанализа. 2011. № 3.
Райтер П., Абрамович М. Уродина, выброшенная, как ненужный хлам, — такой Марины больше нет / Пер. с польского А. Маликова. — URL: https://mygolod.com/2019/01/30/marina-abramovich-urodina-vybroshenn/.
Рюриков Ю.Б. Мед и яд любви. — М.: Молодая гвардия, 2002.
Рюриков Ю.Б. Три влечения. — М.: Искусство, 1967.
Сабельникова Н.В. Методы исследования привязанности в процессе возрастного развития в современной зарубежной психологии // Вестник Санкт-Петербургского университета. Серия 12. Социология. 2008. Вып. 3. С. 36–42.
